Yaşam Pratikleri
Kendinle Check-in Yapmanın Beş Sorusu
Günün içinde yönünü ve ihtiyacını yeniden duymak için beş kısa soru.
Akademi Ekibi··4 dk okuma
Beş soru
- Şu an bedenimde ne hissediyorum?
- Hangi duygu en belirgin?
- Zihnim ne anlatıyor?
- Neye ihtiyacım var?
- Bugün atabileceğim en küçük destekleyici adım ne?
Yanıtları değiştirmeden bir deftere not etmek bile açıklık sağlar.
#Öz Şefkat
Sonraki yazıNefesi Değiştirmeden Önce Dinlemek